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    Postural Pilates può essere definita una ginnastica integrata e funzionale. Integrata in quanto è un tipo d’attività nel quale lavorano non solo i muscoli agonisti ed antagonisti, ma anche quelli stabilizzatori, sinergici e neutralizzatori.

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    Corso di quattro lezioni per imparare quattro tecniche. Sempre più leggi a difesa delle donne, ma a difenderti per strada ci sei solo tu.

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    Presa di consapevolezza del proprio respiro, attraverso il movimento del corpo nell’inspirazione ed espirazione.
    Per un complessivo riequilibrio corpo-spirito-mente.

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  • Impara ad esprimere te stessa danzando sui ritmi affascinanti delle "Mille e una notte"

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  • La Danza Classica è una disciplina che insegna ad avere una profonda consapevolezza del proprio corpo, rafforza la muscolatura, permette di ottenere una corretta postura e un bel portamento

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    L’Aikido ha le sue radici in una delle più antiche arti da guerra giapponesi. Il suo insegnamento era tenuto segreto e rivelato soltanto a pochi discepoli per lo più nobili.

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    G.A.G.: Gambe, Addominali e Glutei, sono il primo obbiettivo di un allenamento semplice ma intenso

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    Il Cardiofitness è una filosofia di vita e si può definire come "la capacità di svolgere le attività ricreative e lavorative di tutti i giorni, senza stancarsi eccessivamente

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    Il Qwan Ki Do non è solo un'attività motoria ma un vero metodo educativo del corpo e della mente

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